Dans cet espace, je vous partage des merveillosités, des plaisirs à découvrir, des étonnements, des rencontres. Je vous propose des questions, une manière de s’ouvrir à soi, aux autres et au monde.
réflexions
Vivre une première fois : c’est ressentir ce frisson, cette appréhension, ce picotement, ce malaise, la peur du regard de l’autre. C’est oser se lancer, se surprendre… et réaliser que c’est possible. Accomplir une première fois que vous avez choisie, préparée, décidée, fait prendre conscience de ses freins, aide à reprendre confiance en soi. Qu’auriez-vous envie de réaliser mais que vous ne faites pas pour toutes les bonnes raisons du monde ? Une première fois n’a pas besoin d’être « grandiose » pour être exceptionnelle ; il suffit parfois d’oser dire ou demander quelque chose à quelqu’un, sortir de ses habitudes, de son confort. Le fait d’y croire permet de faire le premier pas et de s’ouvrir à des expériences de vie. Je suis une collectionneuse de premières fois et parfois je renouvelle les expériences que j’ai appréciées.
Attraper des sourires lors d’un voyage en voiture, en tant que passager, auprès des automobilistes. Un jeu sympathique et qui met de bonne humeur ! et ce qui est merveilleux est que c’est communicatif !
Et si aujourd’hui vous décidiez de collectionner les sourires en les offrant à des passants, la boulangère, vos collègues ?
Ma première participation aux 10 km de Rouen de nuit, un festival d’émotions et de satisfaction !
Quel est le tout premier pas que vous allez faire pour réaliser votre défi sportif ?
Demander un service à une personne qui m’impressionne m’a permis de recevoir en cadeau sa générosité et a provoqué un besoin de rendre à mon tour service.
Quelle va être votre prochaine première fois ?
Citation
« Ce qui trouble les hommes ce ne sont pas les choses mais les jugements qu’ils portent sur les choses » Epictète, Manuel V.
Cette citation du philosophe stoïcien Epictète, nous fait réfléchir à la différence entre la réalité (les faits) et nos représentations (nos pensées).
Nous ne pouvons pas agir sur des faits mais nous pouvons agir sur nos pensées. Dissocier les pensées des faits va nous permettre de prendre de la hauteur, de distinguer ce qui dépend de nous de ce qui n’en dépend pas. Car ce qui nous fait souffrir c’est bien la représentation que nous nous faisons des choses, les émotions déclenchées par nos pensées.
Illustration par un exemple : le pneu de votre voiture est crevé, vous le constatez juste avant de prendre la route. C’est un fait, quelles pensées allez-vous avoir ? comment allez-vous le vivre ? et si vous aviez une pensée alternative, que ressentiriez-vous ?
PODCAsT
FAITES-VOUS MÊME VOTRE MALHEUR
de Paul Warzlavick, en audio sur you-tube
Ce format audio est très agréable à écouter avec la voix de Jackie Berroyer, si vous n’avez pas la possibilité de lire le livre. Le plein d’humour avec cet ouvrage qui est une parodie des livres de conseils pratiques du comment allez mieux , car on sait tous comment aller mal , comment ruminer, pester . Très drôle et si vrai.
EMPREINTE ÉMOTIONNELLE
de Christophe Haag chercheur en psychologie sociale, écrivain, spécialiste de l’intelligence émotionnelle.
Un podcast dans lequel il interviewe des personnalités, des « maitres Jedi » qui nous partagent des émotions bénéfiques, des sources d’inspiration.
Lecture inspirante
MAINTENANT OU JAMAIS
de Christophe Fauré
Ce livre permet de comprendre la crise de milieu de vie, nous éclaire sur ce qui est vécu, ressenti. Christophe Fauré, psychiatre, explique avec des mots simples ce qui se passe chez les personnes qui ont entre 45-55 ans. Il aborde les différents aspects de la vie, le corps, le couple, le travail, les relations avec les enfants, les parents. Il illustre la théorie par des exemples de vie, partage les expériences de ses patients. Un éclairage utile pour comprendre ce qui se passe. Il ouvre des pistes pour mieux vivre cette période de vie.
MAINTENANT OU JAMAIS
de Christophe Fauré
Ce livre permet de comprendre la crise de milieu de vie, nous éclaire sur ce qui est vécu, ressenti. Christophe Fauré, psychiatre, explique avec des mots simples ce qui se passe chez les personnes qui ont entre 45-55 ans. Il aborde les différents aspects de la vie, le corps, le couple, le travail, les relations avec les enfants, les parents. Il illustre la théorie par des exemples de vie, partage les expériences de ses patients. Un éclairage utile pour comprendre ce qui se passe. Il ouvre des pistes pour mieux vivre cette période de vie.
MAINTENANT OU JAMAIS
de Christophe Fauré
Ce livre permet de comprendre la crise de milieu de vie, nous éclaire sur ce qui est vécu, ressenti. Christophe Fauré, psychiatre, explique avec des mots simples ce qui se passe chez les personnes qui ont entre 45-55 ans. Il aborde les différents aspects de la vie, le corps, le couple, le travail, les relations avec les enfants, les parents. Il illustre la théorie par des exemples de vie, partage les expériences de ses patients. Un éclairage utile pour comprendre ce qui se passe. Il ouvre des pistes pour mieux vivre cette période de vie.
