« Ce qui trouble les hommes ce ne sont pas les choses mais les jugements qu’ils portent sur les choses » Epictète, Manuel V.

Cette citation du philosophe stoïcien Epictète, nous fait réfléchir à la différence entre la réalité (les faits) et nos représentations (nos pensées).

Nous ne pouvons pas agir sur des faits mais nous pouvons agir sur nos pensées.  Dissocier les pensées des faits va nous permettre de prendre de la hauteur, de distinguer ce qui dépend de nous de ce qui n’en dépend pas. Car ce qui nous fait souffrir c’est bien la représentation que nous nous faisons des choses, les émotions déclenchées par nos pensées.

Illustration par un exemple :  le pneu de votre voiture est crevé, vous le constatez juste avant de prendre la route. C’est un fait, quelles pensées allez-vous avoir ? comment allez-vous le vivre ? et si vous aviez une pensée alternative, que ressentiriez-vous ?